Trozos html editables Desde 1950, se reconoce al ámbito sindical como individualidad de los espacios más adecuados para la promoción de la Salubridad. Este hecho fue ratificado en 1995 por la Ordenamiento Mundial de la Salubridad y la Estructura Internacional del Trabajo.
Repite varias veces. Ahora apoya la mano izquierda en el hombro derecho y aprieta con suavidad. Sostenga durante unos segundos y suelte. Haga lo mismo con la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Realiza cinco repeticiones en cada hombro.
Artículos de Interés Pausas activas en el trabajo: cómo evitar el sedentarismo y mejorar la incremento
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Los ejercicios incluidos en este e-book están diseñados para ser realizados en cualquier punto, y no requieren de ningún equipo específico, lo que los hace ideales para cualquier persona que tenga una vida sedentaria en el trabajo.
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Las rotaciones de tobillos y muñecas son ejercicios simples pero efectivos para mejorar la movilidad y reducir la rigidez.